PLANO 70+

A quem se destina este programa?
A pessoas com problemas de mobilidade e/ou dor, pessoas em isolamento social ou com hábitos pouco saudáveis,  pessoas que pretendam maior autonomia ou que pretendam prevenir acidentes e obter hábitos de vida adequados.
Programa de acompanhamento médico dirigido a pessoas, com mais de 70 anos, que pretendem manter funcionalidade, mobilidade e bem-estar ao longo do tempo.
Focado na prevenção, monitorização e orientação clínica individualizada, este plano procura apoiar um envelhecimento ativo com recuperação da autonomia. O envelhecimento ativo com acompanhamento, foca-se em maximizar a saúde, participação e segurança para recuperar a autonomia e a mobilidade. Exercícios regulares, boa nutrição, prevenção de quedas e adaptação do ambiente doméstico são fundamentais para preservar a independência e a qualidade de vida. 

O programa é adaptado individualmente,e inclui as vertentes:

- Avaliação médica inicial
- Definição de plano personalizado de acompanhamento
- Exercícios de Autonomia: A capacidade de se mover livremente é crucial para a independência e para evitar o isolamento social.

- Saúde Física e Mental: Exercícios físicos melhoram a força, o equilíbrio e o humor, além de reduzir o risco de quedas.
- Prevenção de Lesões: Atividades adequadas ajudam a controlar dores crónicas e a manter a flexibilidade. 

O envelhecimento ativo não implica a ausência de doenças, mas sim a capacidade de gerir limitações para continuar a ter uma vida ativa.

O programa inclui a seguinte cronologia de consultas (sujeito a alteração, de acordo com as necessidades):

- Medicina Geral e Familiar;
- Nutrição;
- Otorrinolaringologia ou Ortopedia;
- Fisioterapia;
- Medicina Geral e Familiar 

Nota: Este programa envolve várias especialidades e cuidados de saúde, mas não substitui outras consultas médicas, fora deste âmbito. Os resultados evoluem de forma individual e estão diretamente ligados ao compromisso com as orientações definidas. O valor do programa exclui análises e exames.